Blog | Marei Theunert – Psychotherapie (HPG)

Traumasensible Leben

"Traumasensibilität ist der Schlüssel,

der Familien und Gesellschaft heilen kann."

In meinen Blogbeiträgen findest du Impulse, wie wir mit mehr Verständnis für unser Nervensystem und unsere Bindungsmuster durch den Alltag gehen können.

Statt schneller Tipps geht es hier um echte Veränderung:

Alltagspraxis – kleine Übungen & Reflexionsfragen zum Ausprobieren
Hintergrundwissen – verständlich erklärt, was Trauma, Stress und Schutzreaktionen mit uns machen
Fachliche Vertiefung – für alle, die professionell mit Familien arbeiten und traumasensibel begleiten möchten

Dieser Blog verbindet persönliche Erfahrungen, therapeutisches Wissen und praktische Werkzeuge – für dich, deine Familie und deine Arbeit mit anderen.

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Ein Nein nach außen ist ein Ja zu dir

Ein Nein nach außen ist ein Ja zu dir. Warum fällt es so vielen Frauen schwer, Grenzen zu setzen – selbst, wenn sie innerlich längst erschöpft sind? In diesem Artikel geht es darum, wie alte Anpassungsmuster uns davon abhalten, für uns selbst einzustehen, wie sich fehlende Grenzen körperlich zeigen – und welcher erste Schritt hilft, wieder auf dich zu hören.

Marei Theunert

14. Okt.2 Min. Lesezeit

Solange du funktionierst, hat doch keiner ein Problem mit dir

Solange du funktionierst, hat doch keiner ein Problem mit dir. Viele Frauen funktionieren – im Job, in der Familie, im Alltag – auch dann, wenn sie innerlich längst nicht mehr können. Was als Stärke beginnt, wird schnell zur Erschöpfung. Dieser Beitrag zeigt, wo Funktionieren schützt, wo es krank macht und wie du lernst, wieder zu spüren, was du brauchst.

Marei Theunert

10. Okt.2 Min. Lesezeit

Warum Bindungstrauma nicht nur persönlich, sondern auch kollektiv sind

Bindungstrauma entsteht, wenn Kinder keine sichere Bindung erleben – und wirkt oft bis ins Erwachsenenleben hinein. Doch es ist nicht nur ein individuelles Thema: Alte Muster werden über Generationen weitergegeben und prägen unsere ganze Gesellschaft. In diesem Beitrag erfährst du, wie Bindungstrauma entsteht, warum es kollektiv ist, und welche kleinen Schritte dir helfen können, neue Erfahrungen von Sicherheit zu schaffen.

Marei Theunert

11. Sept.3 Min. Lesezeit

Warum Tipps nicht reichen – traumasensibel leben im Alltag

Oft bekommen wir im Stress gut gemeinte Ratschläge: „Atme tief durch. Mach doch mal Yoga.“ – und doch hilft es nicht wirklich. Warum Tipps nicht reichen und wie wir mit einem traumasensiblen Blick unser Nervensystem verstehen und im Alltag regulieren können, erfährst du hier.

Marei Theunert

10. Sept.3 Min. Lesezeit