Ich spüre meine Lust nicht mehr.

Körperorientierte Emotionsarbeit bei weibliche Sexualität, Lustlosigkeit & sexuelle Selbstbestimmung für Frauen in Hannover und online

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Wenn Lust nur noch ein Programmpunkt ist...

Vielleicht funktioniert dein Körper nicht gegen dich – sondern für dich.

Viele Frauen kommen nicht, weil sie "zu wenig Sex" haben.

Sie kommen, weil sie sich fragen:

"Warum fühle ich dabei so wenig?"
"Warum tut Sex weh?"
"Warum weiß ich gar nicht, was ich eigentlich möchte?"
"Warum denke ich ständig darüber nach, was mein Partner braucht?"
"Warum war Lust früher leichter?"

Mit dir ist wahrscheinlich nichts falsch.

Weibliche Sexualität verändert sich – durch Stress, Mutterschaft, Hormone, Beziehungserfahrungen, Trauma, ADHS und ein Nervensystem, das selten zur Ruhe kommt.

Woran du erkennen kannst,
dass Sexualität zum Problem wird

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

✓ Du hast kaum noch Lust auf Sexualität.

✓ Sex fühlt sich eher wie Verpflichtung an.

✓ Du hast Schmerzen beim Sex.

✓ Du kannst nur schwer loslassen.

✓ Du weißt gar nicht mehr, was dir eigentlich gefällt.

✓ Du spürst deinen Körper kaum noch.

✓ Du schämst dich für deine Wünsche oder Bedürfnisse.

✓ Du hast das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – auch im Bett.

✓ Du möchtest Sexualität wieder genießen können.

"Stell dich doch nicht so an!"

Warum Lust nicht einfach "verschwindet"

Viele Frauen glauben, mit ihnen stimme etwas nicht, wenn ihre Lust nachlässt.

Dabei ist Sexualität kein isoliertes Thema.

Chronischer Stress, Mental Load, Depressionen, ADHS, traumatische Erfahrungen oder eine dauerhaft hohe Anspannung können dazu führen, dass dein Nervensystem kaum noch Raum für Lust, Neugier und Hingabe findet.

Lust entsteht selten durch Druck – sondern dort, wo Sicherheit, Verbindung und Selbstwahrnehmung wachsen dürfen.

Von ich muss, zu ich will

Wie ich dich begleite

In meiner Praxis schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Sexualität ohne Scham oder Bewertung Platz haben darf.

Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge zwischen deinem Körper, deinem Nervensystem, deinen Erfahrungen und deiner Beziehung zu dir selbst.

Meine Begleitung verbindet:

traumasensible Perspektive
körperorientierte Emotionsarbeit
Nervensystemregulation
Arbeit mit Scham und Glaubenssätzen
Bindungsorientierte Perspektiven
systemische Therapie

Immer wertschätzend, individuell und in deinem Tempo.

Lern mich kennen

Für wen meine Begleitung geeignet ist

Diese Begleitung richtet sich an Frauen, die

ihre Lust verloren haben,
sich wieder mit ihrem Körper verbinden möchten,
unter Scham oder Unsicherheit leiden,
belastende sexuelle Erfahrungen gemacht haben,
mehr Leichtigkeit und Intimität erleben möchten.

Häufigste Fragen

Warum habe ich keine Lust mehr auf Sex?

Lustlosigkeit ist ein häufiges Thema und kann viele Ursachen haben. Dauerhafter Stress, Mental Load, hormonelle Veränderungen, belastende Beziehungserfahrungen, psychische Belastungen oder ein dauerhaft angespanntes Nervensystem können Einfluss auf das sexuelle Erleben haben.

Vor einer therapeutischen Begleitung sollten körperliche oder hormonelle Ursachen ärztlich oder gynäkologisch abgeklärt werden. In meiner Begleitung betrachten wir anschließend die emotionalen, körperlichen und beziehungsbezogenen Zusammenhänge Ihrer Sexualität.

Warum tut Sex weh?

Schmerzen beim Sex können unterschiedliche körperliche und psychische Ursachen haben und sollten immer gynäkologisch abgeklärt werden. Auch Anspannung, Ängste, belastende Erfahrungen oder ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem können das sexuelle Erleben beeinflussen.

In meiner körperorientierten Emotionsarbeit geht es darum, einen sicheren Zugang zum eigenen Körper zu entwickeln und Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Körperreaktionen und Sexualität besser zu verstehen.

Ich weiß gar nicht, was ich beim Sex eigentlich möchte – ist das normal?

Ja. Viele Frauen haben gelernt, sich stark an den Bedürfnissen anderer zu orientieren und die eigenen Wünsche kaum wahrzunehmen. Besonders nach belastenden Erfahrungen, in langen Beziehungen oder durch dauerhaften Stress kann der Zugang zu den eigenen Bedürfnissen verloren gehen.

Ein wichtiger Teil meiner Begleitung besteht darin, die Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Grenzen und zu den eigenen Bedürfnissen wieder zu stärken.

Wie kann körperorientierte Emotionsarbeit meine Sexualität unterstützen?

Sexualität entsteht nicht nur im Kopf. Sie ist eng mit unserem Körper, unserem Nervensystem, unseren Emotionen und unseren Beziehungserfahrungen verbunden.

In meiner traumasensiblen Begleitung beziehen wir deshalb Körperwahrnehmung, Gefühle und das Nervensystem bewusst mit ein. Ziel ist es, den eigenen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben, Scham abzubauen und die Verbindung zur eigenen Sexualität Schritt für Schritt neu zu entdecken.

Kann Stress oder ein überlastetes Nervensystem meine Lust beeinflussen?

Ja. Wenn unser Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus ist, richtet der Körper seine Energie vor allem auf Sicherheit und Bewältigung. Lust, Entspannung und Hingabe benötigen dagegen häufig ein Gefühl von innerer Sicherheit.

Deshalb betrachten wir in meiner Begleitung nicht nur die Sexualität selbst, sondern auch Stress, emotionale Belastungen und die Regulation des Nervensystems als wichtige Einflussfaktoren.

Intimität beginnt nicht im Schlafzimmer.

Sie beginnt dort, wo du dich wieder sicher fühlen darfst –

in deinem Körper, in deinen Gefühlen und in deiner Beziehung.

Solis K. (39)

Seitdem ich mit psychischen Problemen zu kämpfen habe, versuche ich noch das richtige für mich zu finden und bin dabei auf Marei gestoßen. Ihre ruhige Art und therapeutische Arbeit haben mir gut gefallen und schnell geholfen, wie ich mich wieder regulieren und zu mir finden kann. Sie hat meine Grenzen gewahrt und hat diese auch nicht überschritten. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und fand unsere Sitzung sehr intensiv und hilfreich. Ich möchte sie gern jeden (weiter)empfehlen, der neben einer Psychotherapie mal etwas anderes ausprobieren möchte. Ich werde auf jedenfall mit Marei weiterarbeite

Malina T. (28)

Marei gibt einem das Gefühl, sich öffnen zu können und ehrlich gehört zu werden. Die Arbeit mit ihr hat mir sehr geholfen. Ich kann sie wärmstens empfehlen!

Marie G. (49)

Ich kann Marei nur empfehlen. Schon vor Jahren hatte ich viel Kontakt mit Ihr und wurde immer wieder gut betreut. Super gute und empfehlenswerte Frau... nimmt sich Zeit für einen...
Immer sympathisch der Kontakt! Weiter so...:-)

ENDLICH
GANZ
ICH

Weil dein Körper erinnert,

was dein Kopf

vergessen will