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Praxis für Psychotherapie (HPG) &
Körperorientierte Emotionsarbeit für Frauen
Online & in Hannover
24 Begegnungen mit dir
Raus aus dem Perfektionismus, rein ins Spüren.
Dein Adventskalender für mehr Leichtigkeit, Selbstmitgefühl und echte Verbindung zu dir
Weil du nicht perfekt sein musst, um ganz zu sein.
Vielleicht spürst du es schon lange:
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Dieses ständige Müssen. Das Funktionieren.
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Das Gefühl, nie genug zu sein – egal, wie sehr du dich anstrengst.
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Und gleichzeitig sehnst du dich nach Ruhe. Nach Vertrauen. Nach dir.
Dieser Adventskalender ist kein weiterer „Selbstoptimierungs-Kalender“.
Er ist eine Einladung, Druck in Präsenz zu verwandeln.
Einen Atemzug nach dem anderen.
Der Link schickt dich weiter an Paypal. Nach der Buchung bekommst du innerhalb 48 Stunden deinen Link zur Gruppe zugeschickt
Was dich erwartet:
Jeden Tag ein sanfter Impuls, der dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper führt.
Ein Weg durch 24 kleine, heilsame Momente – von Achtsamkeit bis Körperarbeit,
von Reflexion bis Bewegung.
24 Audio-Impulse & Miniübungen (3–10 Minuten)
Meditationen, Atemübungen & Embodiment-Impulse in einer geschützten Telegrammgruppe für Austausch und sein in dem meist doch sehr stressigen Adventsalltag.
Reflexionsfragen & Journaling-Ideen
Durch kurze Tests und Reflexionsfragen erkennst du deine eigenen Muster. So lernst du dich und deine Strategien besser kennen und findest so einen Ausgleich, um Weihnachten nicht ausgebrannt zu verbringen.
Abschluss-Live-Abend am 23. Dezember
Dein Geschenk für dich: Tanke noch einmal auf, bevor die ersten Geschenke ausgepackt werden. Gemeinsam entspannen und halt geben. Inkl. Aufzeichnung für 1 Woche.
Themen, die dich begleiten
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Vom Funktionieren ins Spüren
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Das ehrliche Ja und das mutige Nein
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Kontrolle loslassen – Vertrauen finden
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Selbstmitgefühl und innere Ruhe
Jede Woche öffnet sich ein neuer Raum in dir:
vom Tun ins Sein, von der Härte in die Weichheit, vom Perfektionismus in Verbindung.
Der Link schickt dich weiter an Paypal. Nach der Buchung bekommst du innerhalb 48 Stunden deinen Link zur Gruppe zugeschickt
Bin ich hier richtig?
Für wen dieser Adventskalender ist
Für dich, wenn du
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oft stark, aber innerlich müde bist,
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dich nach weniger Druck und mehr Echtheit sehnst,
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lernen möchtest, deinen Körper wieder als Kompass zu spüren,
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Achtsamkeit liebst – aber sie endlich fühlen willst, nicht „abarbeiten“.
Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation oder Embodiment.
Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen – sanft, ehrlich, unperfekt.
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Deine Begleitung
Ich bin Marei Theunert
Als systemische Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich durch die körperorientierte Emotionsarbeit Frauen und Mütter seit 2018 auf ihrem Weg sich selbst zu regulieren.
Mit diesem Adventskalender möchte ich dir zeigen,
dass Rückkehr zu dir selbst nicht mit Druck passiert – sondern mit Atem, Wahrnehmung und Liebe.
Sicher dir jetzt deinen Platz
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24 Impulse & Übungen für einen regulierten Advent
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Tests und Reflexionsübungen um dich selbst besser zu verstehen
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Austausch in einer geschützten Telegramm Gruppe
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Live Abend inkl. Aufzeichnung am 23.12.2025 via Zoom
Für nur 39 €
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Aussagen, die bald deine seien könnten:
„Ich habe endlich verstanden, warum ich so oft über meine Grenzen gehe.“
„Jeder Tag war wie ein kleiner Anker – nicht perfekt, aber echt.“
„Zum ersten Mal fühlte sich Dezember nicht nach Druck an, sondern nach mir.“
Mach diesen Dezember zu einem Raum, in dem du zurückkehrst.
Nicht in Leistung.
Nicht in Kontrolle.
Sondern in dich.
„Perfektion ist die Angst, Fehler zu machen.
Intuition ist das Vertrauen, dass du gehalten bist – auch, wenn du wackelst.“
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